턱걸이 횟수 늘리는 방법1 턱걸이 횟수 늘리는 방법 턱걸이 횟수 늘리기 1. 1개~5개 0개에서 정자세로 한 개가 되기 시작한 순간부터 3개까지는 금방 됩니다. 1개 하고 안되면 점핑해서 천천히 내려오기를 반복하다 보면 5개까지는 어렵지 않습니다. 2. 5개 이상 이때부터 힘들어지는데 전 다양한 방법을 시도하다가 아래의 방법으로 10개까지 늘렸습니다. 1) 각 5세트 진행, 세트 간 쉬는 간격은 5분 이상 자유롭게 진행 2) 각 세트 횟수 5/4/3/2/1로 1개씩 줄입니다. 3) 뒤에서 부터 하나씩 늘리며 5일간 진행하고 하루 쉽니다. 5/4/3/2/1 > 5/4/3/2/2 > 5/4/3/3/2 > 5/4/4/3/2 > 5/5/4/3/2 4) 하루 쉰 후 1개씩 늘려 동일하게 진행합니다. 6/5/4/3/2 > 6/5/4/3/3 > 6/5/4/4/3 > .. 2023. 3. 13. 이전 1 다음