걷기운동추천1 걷기 운동 효과 (만보 걷기 3년 후기) 지난 1년 동안 평균 걸음수를 확인해보니 11,871걸음/일이 나왔습니다. 하루 평균 만보 이상을 걸으면서 긍정적인 효과가 무엇이었는지 공유합니다. 생각 퇴근 후 보통 걸어서 귀가를 합니다. 회사에서 집까지 거리가 대략 8.3km 정도 됩니다. 천천히 걸으면 2시간 빨리 걸으면 1시간 40분 정도 걸리는 거리입니다. 2시간 가까이 되는 시간 동안 많은 생각들을 정리하게 됩니다. 그날에 좋았던 일도 생각이 나고 안 좋았던 일도 생각이 납니다. 과거의 일도 생각나고 미래에 대해서도 생각하게 됩니다. 주변 사람들과의 관계도 생각하고 앞으로 살아가야 할 방향에 대해서도 생각하게 됩니다. 이따금씩은 아무 생각이 없이 멍하게 걷기도 합니다. 이런 과정들을 거치면 불현듯 좋은 생각이 나기도 합니다. 지금 이렇게 글을.. 2022. 9. 2. 이전 1 다음