할만한취미1 직장인이 집에서 할 수 있는 힐링 취미 ▶글을 시작하며◀ 누구에게나 힐링을 할 수 있는 취미는 매우 중요합니다. 더욱이 보통 9시간 동안 회사에서 근무하는 직장인의 경우는 더 필요합니다. 삶의 활력이 될 뿐만 아니라 스트레스 관리가 중요하기 때문입니다. 직접 경험해 본 취미들을 소개하고자 합니다. 요가와 스트레칭 요즘은 유튜브가 발달이 잘 되어있어 간단한 요가 동작들은 보면서 따라 할 수 있습니다. 간단한 요가와 스트레칭을 하면 몸에 긴장도 완화하고 숙면에도 도움이 됩니다. 척추관 협착증이 있는데 요가 동작 및 스트레칭을 통해 현재는 많이 호전된 상태입니다. 정신도 맑아지고 개운하므로 10~20분만 이라도 투자하시길 추천합니다. 매트가 있으면 좋겠지만 이불 위에서 간단하게 하셔도 됩니다. 독서와 글쓰기 독서는 삶의 윤활제 같은 역할을 할 수 .. 2022. 10. 12. 이전 1 다음