혈관나이 젊게 하는 법1 혈관나이 줄이기 (현재나이 35세 혈관나이 29세) ▶글을 시작하며◀ 회사에서 해주는 건강검진을 받으면 여러 항목 중에 혈관나이를 확인할 수 있습니다. 최근 검사 결과 현재 나이보다 6살이 젊게 나와서 평소 식단 및 생활은 어떻게 하는지 간단하게 얘기하고자 합니다. 건강에 관심이 있는 일반인일 뿐이니 가볍게 참고만 하시면 되겠습니다. 식사 및 음주 먹고 싶은 것을 먹는 편이며 정해진 양만 보통 먹습니다. 일반 식당 기준으로 밥은 반공기 정도 먹고 반찬은 주는 데로 적당량을 먹습니다. 국은 건더기만 먹고 국물은 먹지 않습니다. 2끼에서 3끼를 먹으며 간식은 거의 먹지 않습니다. 기본적으로 싱겁게 먹는 편이어서 짠 음식은 잘 안 먹습니다. 그래도 와퍼와 치킨은 좋아해서 주에 1~2번은 먹습니다. 음주는 보통 주 1회 많을 때는 2회 정도 합니다. 아예 하지 .. 2022. 9. 16. 이전 1 다음