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15kg 감량했던 다이어트 방법 5년 전 80kg에서 15kg 감량했습니다. 현재까지 몸무게 65~66kg을 유지하고 있습니다. 제가 사용했던 방법을 공유합니다. 충격 1차적으로 가장 필요한 것은 스스로 충격을 받아야 합니다. 백화점 상품권이 생겨 여름에 PK 티셔츠를 사러 갔다가 매장에서 거울에 비친 제 모습을 보고 충격받았습니다. 늘어진 뱃살, 터질듯한 얼굴 체형 등등 안타깝게 변한 모습을 보니 이건 아니다 싶었습니다. 몸이 무거워졌다는 건 느꼈었지만 그 정도 인 줄은 몰랐습니다. 주변에 독하게 말하는 친구를 두거나 저처럼 거울을 보고 안타깝거나 등등 자신에게 충격과 자극을 줄만한 것이 필요합니다. 살을 빼야 하는 동기가 될 수 있습니다. 계획 과거에도 다이어트를 하려다 실패한 경험이 있을 겁니다. 저 또한 그랬고 왜 실패했는지 생.. 2022. 9. 1.
직업으로서의 소설가 - 무라카미 하루키 블로그의 글을 쓰다 보니 글쓰기 실력에 대한 부족함을 많이 느꼈습니다. 글쓰기 향상을 위한 추천 도서 중 무라카미 하루키의 '직업으로서의 소설가'를 읽게 되었습니다. 유연성 이 책을 보면서 느꼈던 첫 번째는 작가가 참 유연하다는 것입니다. 소설가로서의 필요한 자질로도 언급한 유연성은 무라카미 하루키의 글에서 잘 드러납니다. 글에서 정체되어 있다는 느낌을 받기 힘들었습니다. 인상 깊었던 것은 책에 대한 판단의 몫을 온전히 개개인의 독자에게 맡기는 태도입니다. 또한 자신의 글을 수정함에 있어 타인의 의견을 어떻게든 수용하는 모습을 보입니다. 예를 들어 편집자가 어떤 문장에 있어 A를 요청하면 A를 그대로 하지 않고 B라도 적용하는 방식으로 말이죠. 기본적으로 타인에게 지적이 나왔다면 수정 보완해야 할 부분이.. 2022. 8. 31.
등산 가방 추천 (그레고리 줄루 30) 등산에 취미가 생겨 제품을 알아보던 중 그레고리 줄루 30을 구입했습니다. 3년 정도 사용하면서 느꼈던 제품의 장단점입니다. 장점 1) 디자인 블랙을 구매했었는데 심플하고 고급스럽고 재질도 튼튼해 보입니다. 주변에서도 디자인 이쁘고 좋아 보인다는 얘기를 종종 들었습니다. 블랙 색상 말고 다른 색상도 괜찮아 보입니다. 2) 편의성 편의성이 뛰어납니다. 등판의 길이 조절, 지퍼의 손잡이, 어깨끈의 선글라스 거치 대등 사용자를 위해 편의성을 갖추었습니다. 주머니 종류도 다양하여 행동 식이나 등산복 등을 편하게 정리할 수 있습니다. 3) 내구성 3년 정도 사용하였지만 크게 흠이 난 곳이 없습니다. 혼자서 산행을 갔을 때 다소 험한 곳을 가기도 했었는데 별다른 이상이 없었습니다. 이 정도면 등산가방으로서 내구도는.. 2022. 8. 29.
등산시 무릎이 아플 때 대처방법 등산을 일정기간 하다 보면 무릎이 시리거나 통증이 오기도 합니다. 저 또한 일정기간 등산 후 무릎에 불편함을 느껴서 신경을 많이 쓰게 되었습니다. 이에 따라 조치한 방법에 대해 공유합니다. 쉰다 무엇보다 중요합니다. 등산 중 무릎에 열감이 올라오거나 통증, 시림증상 등이 나타난다면 일단 쉬어야 합니다. 쉬면서 열을 식혀 줄 수 있는 것이 있다면 최대한 식혀줍니다. 얼음물을 가져갔다면 활용할 수도 있겠습니다. 프록시캄겔 처럼 염증 완화에 도움이 되는 연고를 발라주시는 것도 좋습니다. 전 항상 6시간 이상의 산행이 예상되면 연고를 챙겨다닙니다. 최근 당일 산행으로 설악산 오색분소 - 대청봉 - 공룡능선 코스를 다녀왔었는데 연고의 도움을 많이 받았습니다. 등산 중 무릎에 열감이 있었고 잠깐 쉴 때 연고를 발라.. 2022. 8. 28.
등산 시 반드시 준비해야 하는 물품 등산은 생각보다 힘들고 위험할 수 있는 운동입니다. 조금이라도 체력을 보존하고 사고 가능성을 줄이기 위해 반드시 준비해야 합니다. 랜턴 혼자 산행을 하던 여럿이 산행을 하던 반드시 챙겨야 할 물품입니다. 산행 초보일 때는 물론이고 익숙하더라도 예측 시간에 하산을 못하는 경우가 생길 수 있습니다. 사람들이 많이 다니지 않는 산행지나 겨울산행은 더욱 그렇습니다. 이정표가 제대로 되어 있지 않고 낙엽이나 여러 요인에 의해 길을 구분하기 힘들 수도 있습니다. 그렇게 된다면 예상 시간보다 하산이 더욱 늦어질 수 있습니다. 실제로 몇 번 경험해봤으며 더욱이 혼자 간 산행이라 위험한 순간들도 있었습니다. 그렇기 때문에 모자나 가방에 착용해서 사용할 수 있는 렌턴은 꼭 챙겨가야 합니다. 핸드폰으로 비출수도 있겠으나 자.. 2022. 8. 25.
나 다니엘 블레이크 감상후기 영화 정보 개봉 2016.12.08. 등급 12세 관람가 장르 드라마 국가 영국, 프랑스, 벨기에 러닝 타임100분 수상내역 2017 42회 세자르영화제(외국어영화상) 70회 영국 아카데미 시상식(작품상(영국)) 2016 35회 벤쿠버국제영화제(국제장편영화 데뷔 인기상) 69회 로카르노 영화제(관객상) 69회 칸영화제(황금종려상) 줄거리 떳떳하게 목수의 삶을 살고 있던 주인공이 병으로 인해 일을 못하게 되면서 겪는 이야기입니다. 일을 할 수 없기에 정부 보조금을 받아야 하는데 심사원에 의해 점수 미달로 자격을 박탈당하게 됩니다. 더욱이 비효율적인 정부 시스템에 의해 오랜 기간 문제를 해결하지 못합니다. 그러한 과정에서 두 아이와 전전긍긍하는 케이티를 만나게 됩니다. 전기도 안 들어오는 집에 살 정도로 가.. 2022. 8. 15.
헌트 리뷰 (쿠키 없음/스포 적음/출연진/평점/후기) 헌트 기본정보 개봉 2022.08.10. 등급 15세 관람가 장르 액션, 드라마 러닝타임 125분 네이버 평점 8.47 (08/14 관람객 기준) 소재 실화 사건 바탕 (83년 아웅산 테러 사건) 글을 시작하며 최근 한산을 보고 한국 사극 영화에 대한 이미지가 긍정적으로 바뀌었습니다. 이번에는 헌트를 보고 한국 근현대사를 다루는 영화에 대한 생각이 조금 달라졌습니다. 그동안의 군사 독재 정권을 다룬 영화들은 많았습니다. 1200만 명을 돌파했던 택시운전사와 남산의 부장들 등등.. 개인적으로 이런 시대를 다룬 영화나 드라마는 신파로 무장하고 정치색이 강하게 드러난다고 느껴서 좋아하지 않았습니다. 기존에 너무 드라마나 영화 소재로 많이 다루기도 했고요. 남산의 부장들은 그래도 괜찮았습니다만 택시운전사는 보기.. 2022. 8. 14.
개인적인 스타워즈 추천 시리즈 추천에 앞서 반갑습니다. 카이입니다. 스타워즈는 한국에서 다소 인기가 없지만 전 세계적으로 큰 인기를 얻고 있는 영화입니다. 할아버지 > 아버지 > 손자까지 이어지는 하나의 문화로까지 인식될 정도로 그 인기는 대단합니다. 2012년 디즈니가 루카스필름을 40억 5000만 달러에 인수할 정도로 그 가치는 엄청나죠. 대학교 때 에피소드 3편 시스의 복수가 개봉했었지만 직관하지는 못했습니다. 다스베이더 외에는 전혀 알지 못했던 상태였고 관심도 없기 때문이었죠..(너무 아쉽습니다) 스타워즈 시리즈의 기억 그 후 영화를 좋아하는 지인과 얘기를 하다가 스타워즈에 관심이 생겼고 오리지널 시리즈를 보기 시작했습니다. 77년도 영화라 그런지 글쎄요. 2008년에 그것을 보는 저에게는 그다지 큰 감흥을 주진 못했습니다. .. 2022. 8. 11.

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