전체 글168 천마산 등산코스 (평내호평역 > 천마산 정상) ▶산행을 시작하며◀ 고등학교 동창과 함께 천마산을 다녀왔습니다. 서울에서 접근성도 좋고 ITX와 지하철을 이용해서 갈 수도 있기 때문에 부담 없이 가기 좋은 산입니다. 높이도 적당하고 산행코스도 험하지 않으니 한번 다녀오시길 추천합니다. 전체적인 산행 정보는 아래와 같습니다. 코스: 평내호평역 1번 출구(출발) > 숲 속 보람 유치원(등산로 입구) > 정상 > 천마의 집 > 매표소 방향 > 수진사 입구(도착) 높이: 810m 총 거리: 7.5km 전체 시간: 4시간 운동시간: 3시간 소모 열량: 약 1100 kcal 추천 준비물: 물 500ml 2개 이상, 등산화, 슬링백 평내호평역 1번 출구(출발) > 숲 속 보람 유치원(등산로 입구) 평내호평역 1번 출구에서 등산로 입구까지 약 2.3km입니다. 상당.. 2022. 9. 24. 등산 체력 기르기 월 스쾃 등산에서 가장 필요한 것은 하체 근육입니다. 하체 근육이 모자라면 장시간 산행 시 무릎이 시리거나 아픈 문제가 발생할 수 있습니다. 무릎 주위의 근육들이 보조를 해주어야 하는데 그렇지 못하기 때문이죠. 월 스쾃은 하체 근육을 키워주는데 좋은 대안이 될 수 있습니다. 일반적인 스쾃은 하체에 좋은 운동이지만 혼자서 하게 된다면 잘못된 자세가 될 확률이 높습니다. 월 스쾃은 벽의 기대서 무릎을 90도가량 굽히고 유지만 하면 되기 때문에 간단한 유의사항만 지켜서 한다면 큰 문제가 없습니다. 운동시간 대비 효과 또한 우수해서 꾸준히 한다면 등산 시 무릎 통증이나 부담이 확실히 줄어듭니다. 근데 개인적으로는 재미가 없긴 하네요..(헬스 운동이 다 그렇죠 뭐) 자주 걷기 등산도 결국 걷는 운동이기 때문에 평.. 2022. 9. 23. 사람들에게 신뢰를 얻으려면 적절한 질문 사람은 기본적으로 말을 하고 싶어 합니다. 그래서 누군가에게 진심으로 관심을 가지고 적절한 질문을 한다면 이야기를 쏟아 내는 경우가 많습니다. 예를 들어 자수성가한 사업가에게 "어떠한 과정으로 이 정도까지의 성취를 이룰 수 있었나요?"라고 묻는 다면 사업 초기의 문제점과 발전과정 등을 신나게 얘기할 확률이 높습니다. 이렇게 얘기를 쏟아낸다면 그 얘기를 들어준 대상에게 대부분 호감을 느끼고 신뢰감을 느낍니다. 진심으로 나에게 관심이 있다고 느꼈기 때문이죠. 과거 영업을 했을 때 말을 많이 할 때보다 상대방이 많은 말을 하면 오히려 계약 확률이 높았습니다. 제품에 대해 좋은 점을 열심히 늘어놔봤자 지루한 시간이 될 뿐인 거죠. 실제로 제가 말을 많이 할 때는 고객은 한 번 더 생각을 해보거나 다.. 2022. 9. 23. 등산 양말 추천 (메리노울) ▶글을 시작하며◀ 양말은 등산 활동에 있어 중요합니다. 발의 컨디션에 많은 영향을 주기 때문입니다. 개인적으로는 등산화만큼이나 중요하고 쾌적성을 위해서는 더 필요하다고 생각합니다. 소재 메리노울 소재의 양말을 추천합니다. 여름철이나 장거리 산행 시 더욱 느낄 수 있는데 등산하는 동안 발에서 쾌적함을 느낄 수 있습니다. 설악산, 오대산 종주, 지리산, 한라산 등을 가면 최소 4시간 이상은 산행을 해야 하는데 스포츠 양말과는 확실히 다릅니다. 기분 좋은 등산과 발의 컨디션을 위해 투자할만합니다. 브랜드 메리노울 함유량과 제품을 직접 보시고 사시길 추천합니다. 두께도 다양하고 디자인도 다양하니 기호에 맞춰서 구입하시면 됩니다. 단터프와 스마트울 제품이 유명한데 단터프의 제품이 보풀 관리가 더 잘되는 것으로 알.. 2022. 9. 21. 아바타 - 새로운 세계와의 만남 ▶글을 시작하며◀ 매해 신선하거나 충격을 주는 영화가 있습니다. 아바타가 그런 영화였습니다. 충격과 신선함 그 자체. 동양과 서양 거대한 자본이 들어간 할리우드 SF 영화답게 그래픽이나 스케일 모든 것이 거대합니다. 서양의 자본과 동양적인 철학이 잘 어우러진 느낌을 받았습니다. 공존과 교감을 중시하는 부족과 그에 감화되는 주인공을 보면서 참 아름답다는 생각을 했습니다. 경이로운 자연 앞에 감화되지 않는 사람은 드물지 않을까요 새로움 영화는 하나의 세계를 창조하고 표현함에 있어 경이로움 그 자체였습니다. 몇 년이나 지난 영화이지만 3D 안경을 끼고 봤던 장면들이 아직도 기억에 남습니다. 그때 당시 정말 눈앞에 물체가 떠다니는 느낌을 받아서 저도 모르게 손을 내밀었던 기억이 납니다. 신비스러운 느낌을 주고 .. 2022. 9. 20. 레키스틱 사용 후기 (마카루 FX 카본 AS / (구) MVC AS) ▶글을 시작하며◀ 등산을 취미를 붙이고 난 뒤부터 스틱의 필요성을 느껴 집에 있던 콜핑 제품을 사용했었습니다. 하지만 한라산 등반을 했을 때 2번 정도 풀어져버려서 위험한 상황이 나올 뻔했습니다. 아무래도 제품의 노후가 문제인 거 같아 블랙다이아몬드와 레키 제품을 비교하게 되었습니다. 결국 레키를 구매해서 2년 정도 사용해본 제품 후기입니다. 무게 제가 구매한 것은 재작년 모델로 MVC AS이고 22년부터는 마카루 FX 카본 AS로 바뀌었습니다. 색상만 좀 바뀌고 사양은 동등합니다. 무게는 267g으로 등산을 다니면서 들고 다니기에는 가볍습니다. 소재가 알루미늄도 포함되어 있어 블랙다이아몬드의 디스턴스 카본 FLZ 폴이나 레키의 풀 카본 제품보다는 무겁습니다. 그러나 그만큼 두께가 두껍고 잘 부러지는 부.. 2022. 9. 19. 오대산 등산코스 (5봉 종주산행) ▶산행을 시작하며◀ 오대산 5봉 종주산행을 다녀왔습니다. 안내산악회 버스를 이용하다 보니 다소 시간이 촉박하긴 했지만 정말 가볼 만한 산행코스입니다. 다른 산 종주를 하기 전 대비 산행으로도 많이 간다고 하니 종주산행 경험이 없으시다면 여기부터 가보시기를 추천합니다. 전체적인 산행 정보는 아래와 같습니다. 등산코스: 진고개 탐방지원센터 > 동대산 > 차돌백이 > 신선목이 > 두로봉 > 두로령 > 상왕봉 > 비로봉 > 상원사탐방지원센터 높이: 1563m 총 거리: 18km 전체 시간: 7시간 10분 운동시간: 6시간 40분 소모 열량: 약 1410 kcal 추천 준비물: 물 500ml 4개 이상, 등산화, 행동식 및 도시락, 18L 이상 배낭, 장갑, 등산스틱, 무릎보호대 진고개 탐방지원센터 > 동대산 >.. 2022. 9. 18. 써모스 등산용 보온병 FFX-501K 500ml 사용 후기 ▶글을 시작하며◀ 산에 다니다 보면 컵라면을 먹거나 시원한 물을 마시고 싶을 때가 있습니다. 그럴 때 필요한 것이 보온병인데요. 일반 보온병보다 등산 활동에 적합한 제품 중에 써모스 보온병 FFX-501K 500ml를 구매했습니다. 2년간의 사용하면서 제품에 대한 후기를 남깁니다. 온도 유지 보냉과 보온 모두 우수합니다. 여름과 겨울철에 특히 더 많이 사용하게 되는데요. 당일 등산 기준으로 보온성과 보냉 성 모두 좋았습니다. 77도 이상 6시간을 유지하니 한라산 정상에서도 컵라면을 먹는데 지장이 없었습니다. 얼음을 5~6개 정도 넣고 다녀도 한여름에 다 마실 때까지 계속 시원합니다. 같이 등산하던 친구가 얼음물을 먹더니 같이 구매했습니다. 무게 무게도 280g 가벼운 편입니다. 물론 일반적인 일반 페트병.. 2022. 9. 16. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 다음
